Lucy Spraggan comparte su rutina de gimnasio y admite que “finalmente está avanzando” con su confianza en sí misma después de su increíble transformación corporal.
La estrella de X Factor, Lucy Spraggan, ha revelado su viaje hacia la confianza en su cuerpo, compartiendo un vistazo a su impresionante rutina de gimnasio.
La cantante, que apareció en la competencia de canto en 2012, publicó un video de montaje de sí misma estirándose y levantando pesas durante algunos de sus entrenamientos recientes.
También compartió un vistazo a los resultados de sus sesiones de gimnasio, mostrando sus abdominales en un sostén deportivo.
En una leyenda sincera, Lucy explicó que ha “creado un hábito” con sus entrenamientos regulares y finalmente se siente motivada para sudar.
También compartió que tiene una ‘imagen corporal extrañamente buena esta semana’ y siente que está ‘avanzando un poco’ con su confianza en sí misma.
Confianza corporal: la estrella de X Factor, Lucy Spraggan, ha revelado su viaje hacia la confianza corporal, compartiendo un vistazo a su impresionante rutina de gimnasio.
“Solía pensar que ir al gimnasio era levantar las pesas más pesadas que podía o correr más lejos que nadie”, reflexionó Lucy.
“Nunca entendí cuándo la gente tenía la motivación para ir al gimnasio todos los días o mover el cuerpo hasta que empecé a hacerlo yo mismo”.
“Aprendí que hacer cosas que me hacían sentir bien, incluso hacer esas cosas cuando me sentía mal, era la clave para la constancia y la creación de un hábito”.
‘Cuando se trata de entrenar, no siempre estoy de humor y tengo ganas de hacerlo, pero todavía me presento todos los días. Soy mejor cuando hago cosas que no quiero hacer, después de todo, ¡NUNCA es tan malo!
Lo que pasa con este tipo de viaje es que realmente no tienes idea de dónde está el destino.
Unos días después, Lucy posó para una selfie en el espejo con una blusa corta y pantalones de cintura alta y admitió: “He tenido una imagen corporal extrañamente buena esta semana”. No hay explicación para ello, pero lo estoy sintiendo.
“Siento tanta satisfacción y satisfacción en mi vida en este momento, usando mi cerebro todos los días, convirtiéndome en un mejor escritor, un mejor luchador y un mejor oyente”.
“Finalmente estoy empezando (espero) a implementar que la apariencia de mi cuerpo tiene muy poco que ver con esas cosas”.
Guau: la cantante, que apareció en la competencia de canto en 2012, publicó un video de montaje de sí misma estirándose y levantando pesas durante algunos de sus entrenamientos recientes.
Motivada: en una leyenda sincera, Lucy explicó que ha “creado un hábito” con sus entrenamientos regulares y finalmente se siente motivada para sudar.
Confiada: también compartió que tiene una ‘imagen corporal extrañamente buena esta semana’ y siente que está ‘avanzando’ con su confianza en sí misma.
‘Mi cuerpo es funcional y estoy saludable. ¡Soy inteligente como f ** k! Sabía que necesitaba concentrarme más en estas cosas desde hace mucho tiempo, y lo he hecho, pero me ha llevado LITERALMENTE AÑOS sentir que mi cerebro se adapta a eso’.
“La imagen corporal es lo que me ha llevado más tiempo comprender, pero es posible que finalmente estemos logrando algunos avances aquí. ESPERO QUE ASI. ‘
El año pasado, Lucy admitió que cometió el error de comer solo ‘500 calorías al día’ al comienzo de su proceso de pérdida de peso.
Lucy, que se formó como entrenadora personal y lanzó su marca de fitness Fully Rewired, admitió que 500 calorías “no son suficientes para un ser humano adulto”.
Desde su pérdida de peso, la cantante decidió operarse los senos y ha dicho que sus nuevos activos 34D la han hecho sentir ‘absolutamente increíble’ después de que antes lucieran como ‘dos bolas de billar en un calcetín’.
Lucy dijo que quiere ser ‘totalmente transparente’ en cuanto a lo que sucede cuando pierdes peso, y agregó que tienes ‘piel floja’ y tus ‘tetas se convierten en bolsas de piel vacías’.
La estrella admitió que tiene “piel floja” en la barriga y los brazos, y agregó que es lo único que no puede cambiar sin cirugía.
Hace diez años: Lucy era una concursante popular durante su tiempo en el programa de talentos X Factor de ITV en 2012 (en la foto con el presentador Dermot O’Leary)
