La entusiasta del ejercicio Denise Austin todavía se ve increíble en sus últimos años
La experta en ejercicio de 66 años lo demostró una vez más esta semana al compartir dos imágenes.
Uno era de la década de 1990. Y el otro era de este año.
‘¡Entonces y ahora!’ ella escribió en su pie de foto.
“Es muy DIVERTIDO volver a vivir estos increíbles momentos filmando mi programa de televisión de hace 30 años.
‘¡Ahora a usar exactamente el mismo atuendo que guardé! No solo traen recuerdos maravillosos, sino que son un buen recordatorio de que cuando se trata de la vida… ¡la edad es solo un número!’
Duplica la diversión: la entusiasta del ejercicio Denise Austin todavía se ve increíble en sus últimos años. La experta en ejercicio de 66 años lo demostró una vez más esta semana al compartir dos imágenes. Uno era de la década de 1990. Y el otro era de este año. ‘¡Entonces y ahora!’ ella escribió en su pie de foto. ‘Es muy DIVERTIDO volver a vivir estos increíbles momentos’
Luego terminó con: ‘Me siento tan segura como siempre y estoy tan feliz de haber conservado este set de mis días de filmación de mi programa de televisión, ¡es uno de mis favoritos! ¡¡¡Y muy a lo Barbie!!!’
El miércoles compartió tres entrenamientos para mantenerse delgada.
Hubo dos levantamientos de piernas diferentes y también un movimiento de estocada.
‘Si buscas alargar y estirar las piernas, prueba estos 3 movimientos rápidos y recuerda pensar en una buena postura. ¡¡Tienes esto!! Xoxo’, escribió.
El video mostró a los seguidores cómo hacer los movimientos mientras vestía una blusa blanca y una falda en su sala de estar.
En junio también compartió una publicación de antes y después.
Se la vio usando el mismo traje de baño rojo que modeló por primera vez hace 30 años en la playa.
‘¡¡¡¡RETROCESO VIERNES!!!! ¡¡¡Guau!!!’ la residente del sur de California comenzó su pie de foto.
¡¡¡El tiempo vuela cuando estás haciendo lo que AMAS!!! Es tan nostálgico para mí mirar hacia atrás hace 30 años cuando usé este atuendo filmando mi programa de televisión … “, agregó.
‘¡Aquí estoy a los 36 y ahora a los 66 y todavía me siento GENIAL! ¡¡Estoy tan agradecida por mi buena salud!! ¡¡Te quiero todo!! Besos y abrazos.’
Todavía delgado: Austin también compartió esta publicación en junio. Se la vio usando el mismo traje de baño rojo que modeló por primera vez hace 30 años en la playa.
Denise a menudo posa en traje de baño en publicaciones para sus páginas de redes sociales.
A principios de este verano se la vio con un bikini amarillo. en la playa.
La sirena también les dijo a los fanáticos que pueden mantenerse delgados haciendo ejercicio durante 10 minutos unas tres veces al día, lo que lo convierte en un entrenamiento de 30 minutos en total. Agregó que comenzar con solo 10 minutos al día también está bien.
‘¿Estás buscando una quemadura de cardio rápida hoy? ¡¡Tengo uno para ti!! Este entrenamiento dura menos de 10 minutos, pero seguramente hará que tu sangre bombee y queme algunas calorías”, comenzó su mensaje.
Y agregó: ‘¡La mejor parte es que puedes hacerlo desde casa!
‘¡Empieza tu día con algo de movimiento y te prometo que te sentirás GENIAL!’ compartió el icono de los años ochenta.
El entrenamiento incluía mover los pies de lado a lado y levantar los brazos en alto. Cada pocos pasos, los brazos se mueven hacia arriba y hacia los lados.
Austin es instructor de acondicionamiento físico, autor y columnista, y ex miembro del Consejo del Presidente sobre Aptitud Física y Deportes.
La belleza de 5 pies 4 pulgadas nació en 1957 en San Pedro, California.
Deja vu: ella hizo lo mismo entonces y ahora a principios de este año mientras vestía un traje rosa intenso.
Está casada con Jeff Austin desde 1983 y juntos tienen una hija, Katie Austin.
En mayo, dijo que ha estado haciendo ejercicios de 30 minutos todos los días durante 40 años.
La estrella explicó que realiza una multitud de ejercicios a lo largo de la semana para mantenerse fuerte y mantener su corazón en buena forma.
Y luego les recordó a los demás que ‘no hay excusa’ para no hacer lo mismo.
Ella le dijo a Fox News Digital: ‘Así es, he estado haciendo entrenamientos de 30 minutos durante 40 años. Creo sinceramente que en 30 minutos puedes meterte en todo.
‘Entonces, algunos días de la semana, hago 30 minutos de cardio para quemar grasa, para trabajar (mi corazón), es un músculo.
Buena salud: Austin visto en bikini en una foto retrospectiva compartida a principios de este año
Sigue moviéndote: Austin ha estado haciendo entrenamientos de 30 minutos todos los días durante 40 años
‘Y luego, en los otros tres días, hago 30 minutos de tonificación y estiramiento para mantener [my] abdominales fuertes… para mantener el cuerpo fuerte, tonificado y reafirmado.
“Hemos encontrado a través de la investigación [that] muestra 30 minutos la mayoría de los días de la semana es una gran cantidad de tiempo para hacer un buen ejercicio.
‘Podrían ser 30 minutos de caminata al aire libre… Así que no hay excusa. ‘
Denise agregó que incluso hacía 30 minutos de ejercicio antes de ir a la escuela cuando sus hijos eran pequeños.
Y aconsejó que aquellos que luchan podrían incluso dividir sus ejercicios en partes más pequeñas.
Ella agregó: “Cuando los niños eran pequeños, solía despertarme antes [they] se levantó.
‘Antes de prepararles el desayuno y enviarlos a la escuela, lo hacía… a veces lo hacía por la mañana o, a lo largo del día, hacía 10 minutos.
‘Podrías hacer tres entrenamientos de 10 minutos. Podrías (hacer) una acumulación de 30 minutos en un día y eso también es genial.
En el Día de los Caídos, posó con un traje de baño rojo de una pieza mientras estaba de pie en la entrada de una mansión.
“¡Feliz fin de semana del Día de los Caídos a todos!” comenzó su nota.
¡¡Espero que todos la estéis pasando genial con vuestros seres queridos!! ¿Tienes algún plan especial? Compártelas conmigo en los comentarios… Me encanta conectar con todos ustedes!! Besos y abrazos.’
