Bill Gates competía por dormir menos que nadie en la oficina

Bill Gates sigue reflexionando sobre sus comportamientos y malos hábitos en la juventud. En esta ocasión, quiso elevar la calidad del sueño y dormir las horas suficientes desde temprana edad.

En España casi la mitad de la población tiene trastornos del sueño. Ni el tiempo ni cómo se debe descansar para afrontar el día con energía. Además, existe un gran problema con el consumo de somníferos. En este sentido, Bill Gates ha revisado su postura respecto a las horas de sueño en su juventud.

Bill Gates sigue reflexionando sobre su pasado. Si hace poco recordaba que cuando era joven no creía en las vacaciones, ahora reflexiona sobre lo que ni él, ni los que le rodeaban en aquellos días, durmieron lo suficiente. Además, prejuzgaba como exitosos y trabajadores a quienes no dormían las horas suficientes. Incluso Competí con ellos para ver quién dormía menos.

Recordando la trágica enfermedad de su padre, fallecido en 2020 y padeciendo alzhéimer, quiso elevar el necesidad de dormir suficientes horas, en una entrevista reconocida por Insider. Incluso a una edad temprana como la adolescencia. Cada vez somos más conscientes de las enfermedades neurodegenerativas, y según Bill Gates, la falta de sueño es una de sus causas.

“Uno de los factores más predictivos de cualquier demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer, es si estás durmiendo bien”, explica. “Lo que ahora sabemos es que para mantener la salud del cerebro, dormir bien es muy importante incluso en la adolescencia”.

Una cuestión cultural

En la charla han podido comentar lo que consideran un problema cultural que sigue siendo válido hoy. El famoso: “dormiremos cuando estemos muertos” reinó en los años 70. La higiene del sueño es una realidad llena de mitos, como el banco del sueño, que en ningún caso favorecen el descanso y sí dañar toda la vida.

La mente curiosa, inquieta y obsesiva con la obra de Bill Gates en sus inicios ya le han llevado a reflexionar sobre el comportamiento inapropiado que ahora considera contraproducente en el lugar de trabajo.

Como ser demasiado exigente, responder y exigir correos electrónicos de manera tiránica en la madrugada o cuestionar la profesionalidad de quienes se fueron justo a la hora del trabajo.

entonces, en un nuevo error, Bill Gates confiesa que prefirió pasar una noche entera sin dormir cuando iban a presentar un nuevo software. ”Una o dos veces, me quedé despierto dos noches seguidas. Sabía que no era tan inteligente cuando funcionaba principalmente con cafeína y adrenalina, pero estaba obsesionado con mi trabajo y sentía que dormir mucho era perezoso”, explica.